La vulnerabilidad es la idea o creencia a considerar que no somos suficientemente buenos, hermosos, inteligentes, delgados, ricos …y, si la otra persona lo sabe o lo ve, esto no me va a dejar conectar con ella. Muchas veces nos invade esta creencia o, aunque pensamos que no nos invade, lo hace de forma inconsciente.... Seguir leyendo →
Con motivo del Día Internacional de la mujer y desde el área de psicogerontología, os dedicamos estos consejos, a vosotras, mujeres que comenzáis a ver el paso de los años como un camino hacia el declive, para seguir creciendo como personas y como mujeres Utiliza el pasado para aprender y recordar lo positivo, el futuro... Seguir leyendo →
- ¿Pero cómo puedes vivir sin pareja? - ¿No te das cuenta de que a tus años..? - Es que se te va a pasar el arroz... - ¿A qué estas esperando? - ¿No ves que tus amigos ya han "sentado la cabeza"? - Hija mía, desde luego siempre has sido un poco rarita... Estas... Seguir leyendo →
Oye, por favor, podrías acompañarme a…. -¡Ufff! Me encantaría la verdad, pero… es que… ¡no tengo tiempo! -¡Vale, vale! Gracias, a ver si busco otro momento… ¿Alguna vez has participado en una conversación de este tipo, desde uno u otro lado (o desde ambos)? El esquema siempre es el mismo: 1.A: Petición 2.B: “No tengo... Seguir leyendo →
El “no” es una palabra difícil de emplear para muchas personas, ya que implica límite, libertad; también negación, quiebro, rechazo y, por otra parte, nos puede proteger de fatalismos.Se trata de uno de los términos más difíciles de integrar en nosotros de manera serena. En numerosas ocasiones sufrimos situaciones de malestar o angustia por el... Seguir leyendo →
A ninguna persona le gusta estar mal a no ser que tenga una seria patología. Somos seres sociales, somos seres emocionales y cuando sentimos un malestar emocional, tendemos a evitarlo, a “volver a sentirnos bien”. Lo normal en cualquier persona cuando siente ese malestar emocional, es tender a buscar apoyo para disminuirlo, y así, nuestros... Seguir leyendo →
El miedo a envejecer nos paraliza y ancla en el pasado, haciéndonos difícil disfrutar del presente y que planteemos planes de futuro. Una actitud optimista y centrada en vivir son las claves para deshacerse de este miedo irracional. El envejecimiento es un proceso progresivo y lento. Gracias a ello disponemos de tiempo para adaptarnos a... Seguir leyendo →
¿Qué es la masculinidad? ¿Es algo "real"?¿O es quizás un cúmulo de ideas que hemos ido aprendiendo a lo largo de nuestra vida y que tienen poco o ningún soporte real? ¿Cómo nos afectan esas ideas? ¿Esas ideas aportan o restan en cuanto a nuestro bienestar emocional? En diferentes grupos de trabajo entre adultos se... Seguir leyendo →
Mucho se habla del “bienestar” y al final, como todos estos conceptos intangibles, es difícil llegar a concretar exactamente qué significa para nosotros cuando nos preguntan sobre ello. Desde luego parece obvio que una primera fase para “estar bien” es eliminar o, mejor, aprender a afrontar satisfactoriamente aquellas cosas que nos generan malestar. En esta... Seguir leyendo →
