Afrontar el estrés

El centinela dio la alarma, los hombres salieron apresuradamente de sus chozas, con las lanzas y los cuchillos preparados; acudieron a los puestos que ya tenían previamente asignados prestos a la defensa. La tensión era máxima, la atención a cualquier signo amenazante, total. Las mujeres se acurrucaban en las chozas, abrazando y protegiendo a sus... Seguir leyendo →

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¡Yo puedo!

La vida es maravillosa, de eso no cabe duda, sin embargo no toda nuestra existencia es un camino de rosas. La vida nos pone a prueba en infinidad de ocasiones... pasamos por situaciones duras, difíciles, que nos pueden dejar bloqueados en un primer momento, sin capacidad de reacción. Pero es ahí, justo ahí cuando la... Seguir leyendo →

Las diez emociones propias de un cuidador

Si eres cuidador o tienes a alguien a tu cargo seguro que has desarrollado alguna de las siguientes emociones. CULPA: emoción subjetiva que atormenta al cuidador paralizando sus recursos personales. Inicialmente es normal que aparezca, pero debería evolucionar gracias a diversos apoyos hacia pensamientos más neutrales y objetivos.   DESCONCIERTO: afecta a aquellos cuidadores que... Seguir leyendo →

Regalar – Nos

Hay días en los que el amor se siente más, o parece al menos, que es así. Días como el de ayer: San Valentín, el gran día del amor, donde las parejas demostramos lo mucho que nos queremos regalándonos  flores, notas, joyas... Los móviles están llenos de Whatsapp  con muchos besos, corazones, gifs de amor... Seguir leyendo →

La Vulnerabilidad nos hace auténticos

La vulnerabilidad es la idea o creencia a considerar que no somos suficientemente buenos, hermosos, inteligentes, delgados, ricos …y, si la otra persona lo sabe o lo ve, esto no me va a dejar conectar con ella. Muchas veces nos invade esta creencia o, aunque pensamos que no nos invade, lo hace de forma inconsciente.... Seguir leyendo →

Siete Consejos para seguir creciendo como mujeres

Con motivo del Día Internacional de la mujer y desde el área de psicogerontología, os dedicamos estos consejos, a vosotras, mujeres que comenzáis a ver el paso de los años como un camino hacia el declive, para seguir creciendo como personas y como mujeres Utiliza el pasado para aprender y recordar lo positivo, el futuro... Seguir leyendo →

Una pareja… ¿para qué?

- ¿Pero cómo puedes vivir sin pareja? - ¿No te das cuenta de que a tus años..? - Es que se te va a pasar el arroz... - ¿A qué estas esperando? - ¿No ves que tus amigos ya han "sentado la cabeza"? - Hija mía, desde luego siempre has sido un poco rarita... Estas... Seguir leyendo →

No tengo tiempo

Oye, por favor, podrías acompañarme a…. -¡Ufff! Me encantaría la verdad, pero… es que… ¡no tengo tiempo! -¡Vale, vale! Gracias, a ver si busco otro momento… ¿Alguna vez has participado en una conversación de este tipo, desde uno u otro lado (o desde ambos)? El esquema siempre es el mismo: 1.A: Petición 2.B: “No tengo... Seguir leyendo →

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